jueves, 19 de noviembre de 2009

A ver si me sobran puntos

19/11/2009

Desayuno: 0,5 punto

- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)

Media mañana: 4 puntos

- 2 biscotes (0,5 ptos), 2 quesito light (1 pto) y 2 lonchas de pavo (1 pto)
- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- Pera (0 ptos)

Comida: 7,5 puntos

- Coliflor con 1 cta de aceite (1,5 ptos por el aceite)
- 100 gramos de pechuga de pollo asado (2 pto) relleno de manza y ciruela (0,5 ptos)
- 10 gr. pan (0,5 pto)
- Piña (1 pto)

Merienda: 3 puntos

- Cafe cortado (0,5)
- 40 gr. pan (1,5) con mantequilla extra ligera de arias (1)


Cena: 7,5 puntos

- Solomillo de cerdo al whisky (4,5 ptos)
- Tomate raf con 1 cta de aceite (1,5 ptos)
- 40 gr. pan (1,5)
- 1 pera

Total de hoy: 22,5 puntos