viernes, 30 de octubre de 2009

Sé que he estado desaparecida

Ya sé, ya sé, desaparecida en combate es lo que he estado. Después de que me dieran el alta, empezar a currar, a meterme en la dinámica del día a día, los niños, las actividades extra escolares, los paseos, los estudios, horrorrrrrr, pero bueno aquí continuo y seguiré poniendo, mientras el cuerpo aguante, lo que pueda de la dieta.

2/11/2009

Desayuno: 0.5 puntos

- Café cortado con leche desnatada (0.5 pto)

Media mañana: 4.5 puntos

- 2 tostadas con 2 quesitos (3 pto)
- 1 cafe con leche de cafetería (1.5 pto)

Comida: puntos 8 puntos

- 120 gr. arroz cocido (2.5 ptos)
- Huevo a la plancha (2.5 ptos)
- Tomate natural (1 pto)
- 50 gr, de pan (2 ptos)
- Manzana

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).

Cena: 6.5 puntos

- Hamburguesa Sabrosano (2.5 ptos)
- 2 pan Senzial (1.5)
- Lechuga, tomate, cebolla y 1 loncha de queso light (1 ptos)
- Fruta y yogurt (1.5 pto)

23 puntos. Con los pufs de aceite del día

miércoles, 28 de octubre de 2009

Hoy no llego a 23

28/10/2009

Desayuno: 1 punto

- Medio vaso zumo naranja (0,5 pto)
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)

Media mañana: 1 punto

- 2 tostadas con 1 quesito y 1 loncha de pavo (3 pto)

Comida: 6,5 puntos

- Sopa de verdura (1 ptos)
- 2 Lomo de pavo a la plancha con tomate natural y 1 cta. de aceite (4 ptos)
- Sveltesse Stracciatella (1,5 pto)

Merienda: 2 puntos

- 20 gr. de pan (1 pto).
- Mortadela (1 pto)
- Rodaja de melón (0 pto)

Cena: 8 puntos

- Sopa de verdura (1 pto)
- 110 gr. filete de ternera y ensalada de tomate y 1 cta. de aceite (5 ptos)
- Pera (o pto)
- Cerveza (2 pto)


lunes, 26 de octubre de 2009

Que horror

Este fin de semana ha sido terrible, cumpleaños de mi hijo y mi marido, así que los puntos ni contarlos, pero yo no me echo atrás así que continuo

26/10/2009

Desayuno: 2,5 puntos

- Medio vaso zumo naranja (0,5 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Media mañana: No me dio tiempo a nada

Comida: puntos 4 puntos

- 150 gr. de garbanzos cocidos con repollo rehogado con pimenton (3 ptos los garbanzos y 1 pto la cta. de aceite para rehogar el repollo)
- 1 pera

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).

Cena: 8 puntos

- Ensalada de pasta (4 pto a saciedad), tomate, 120 gr. queso burgos (1 pto), pimiento verde, varios pufs de aceite (1.5 ptos)
- Yogurt desnatado Sveltess (1,5 pto)

viernes, 23 de octubre de 2009

Viernes, viernes

23/10/2009

Desayuno: 2,5 puntos

- Medio vaso zumo naranja (0,5 pto)
- Café cortado con leche desnatada (0,5 pto)
- 1 Tostada silueta con queso fresco y tomate (1,5 pto)

Media mañana: 1 punto

- Café con leche desnatada (1 pto)

Comida: puntos 8 puntos

- Coliflor con 1 cta aceite (1 ptos)
- Ternera (3 pto) con verduras y 2 ctas de aceite (2 ptos)
- 50 gr. pan (2 pto)

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).

Cena: (7,5 pto)

- 200 gr. atún a la plancha (4,5 ptos)
- 150 gr gambas cocidas (2 pto)
- Ensalada de tomate con cebolleta (1 pto de 1 cta. de aceite)
- 2 botellines (3 ptos)

Puntos totales 23,5 ptos

jueves, 22 de octubre de 2009

Jueves glorioso

22/10/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café con leche (1 pto)
- 2 tostas silueta (1 pto)
- queso fresco light con tomate (1 pto)
- 1 kiwi


Media Mañana: 1, 5 puntos

- Café de cafetería (1,5 pto)

Comida: 7 puntos

- 210 gr. Garbanzos (4 pto) con judías, zanahoria y 100 gr. patata (1 pto) con caldo de cocido casero desgrasado (1 pto)
- Ensalada de tomate con 10 sprays de aceite (1 pto)
- Pera


Merienda: 4 puntos

- 50 gr pan blanco de barra (2 ptos)
- 4 lonchas de chorizo de pavo (1 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Cena: 7 puntos

- 120 gr Boquerones al horno (3 ptos)
- Ensalada de tomate con medio huevo duro y 1 cta de aceite (2 pto)
- 20 gr. pan (1 ptos)


Total 22,5 puntitos de 23 que tengo.

miércoles, 21 de octubre de 2009

Ya a miércoles

21/10/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café con leche (1 pto)
- 2 tostas silueta (1 pto)
- 10gr margarina ligeresa con mermelada hero diet (1 pto)
- 1 kiwi

Media Mañana: No he tomado nada de nada

Comida: 6,5 puntos

- Pisto con huevo a la plancha (5 ptos)
- 40 gr. pan (1,5 pto)
- Pera

En la foto aparece una taza con caldo pero al final no me la he tomado porque estaba frio y me ha dado pereza ir a calentarlo.

Merienda: 4,5 puntos

- 50 gr pan blanco de barra (2 ptos)
- Rodajas de tomate (0 pto)
- 2 lonchas jamón serrano Altomijares (1,5 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Cena: 9 puntos

- Pescado en salsa con calamares y chirlas (6 pto)
- Ensalada de pimientos rojos y cebolla (1 pto)
- Pan 50 gr (2 ptos)

Total 23 puntitos de 23 que tengo.

martes, 20 de octubre de 2009

Una de martes

19/10/2009

Desayuno: 2 puntos

- Zumo de naranja (1 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Media mañana: 4,5 punto

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- 1 tostada con tomate y 1 cta aceite (3)

Comida: puntos 7 puntos

- Coliflor con bechamel de dieta (3 ptos)
- 150 gr Filete de ternera (3 pto)
- Medio Yogurt desnatado (1 pto)

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).

Cena: (9 pto)

- Ensalada completa con: tomate, lechuga, cebolleta, huevo duro (2 ptos), 100 gr pollo a la plancha (2 ptos), salsa rosa con 1 Cda mayonesa ligeresa sensación (1 pto), 1 cta. ketchup (o pto), 1 cta mostaza (0 pto), 1 cda tomate frito (0,5 pto): Total ensalada 6,5 ptos.
- 60 gr. pan (2,5 ptos)

Me he pasado 1 pto, me salen 24 y tengo 23. Mañana ahorraré.

lunes, 19 de octubre de 2009

Endibias a la mediterránea



Y hoy una recetita de Arguiñano, baratita de puntos, fácil de hacer y realmente muy rica os la pongo:

Ingredientes: Para dos personas (5,5 puntos en total - 3 puntos por persona)

- 2 endibias (0 ptos)
- 1 cebolla (0 pto)
- 1 berenjena (0 pto)
- 1 tomate (0 pto)
- 2 dientes de ajo (0 pto)
- 4 anchoas en aceite (1 pto)
- 7aceitunas negras (sin hueso)
- 2 loncha Queso (2 ptos)
- agua
- aceite de oliva 1 cda (2,5 ptos)
- sal
- perejil (para decorar)

Elaboración

Pochar en una sartén con una cda de aceite los dientes de ajo y la cebolla picados. Sazona y deja que se doren. Cuando empiecen a tomar color agregar la berenjena bien picada y cocinar hasta que se poche todo. Añadir el tomate picado y cocinar durante 10-15 minutos más.


Poner en una olla con abundante agua y una pizca de sal las endibias enteras y limpias. Una vez cocidas, como 15 minutos, escurrir bien, dejar que se templen y abrirlas por la mitad como si fuera un libro.


Colocar las endibias en una fuente de hornear y encima de cada mitad poner una o dos cucharadas de pisto, pon encima las anchoas y las aceitunas en rodajas. Cubrir con unas lonchas de queso y gratinar durante 2-3 minutos.


Le he puesto 3 puntos por persona, No esta mal no? Os pongo unas fotitos del plato.


Menú de ayer

19/10/2009

Desayuno: 2 puntos

- Zumo de naranja (1 pto)
- Café con leche desnatada (1 pto)

Media mañana: 4,5 punto

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- 1 tostada con tomate y 1 cta aceite (3)

Comida: puntos 7,5 puntos

- Endibias a la mediterránea (3 ptos)
- 40 gr. de pan (1,5 pto)
- Yogurt desnatado (1,5 pto)


Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche desnatada (1,5 pto).

Cena: (8 pto)

- Endibias a la mediterránea (3 ptos)
- 60 gr. pan (2,5 ptos)

domingo, 18 de octubre de 2009

Primer balance semanal

11/10/09: Peso inicial 78,900
18/10/09: Peso semanal 78,200

Peso perdido: 700 gramos de nada, pero menos dan las piedras, me conformaría si semana a semana perdiera 700 gramos. Bueno veremos que tal se nos da la semana que entra.

viernes, 16 de octubre de 2009

Y el viernes ya esta aquí

Qué bien, por fin es viernes, no se porque me alegro tanto teniendo en cuenta que sigo de baja y encima ahora tendré a mis dos enanos en casa todo el fin de semana. Bueno pobrecitos les haré algo rico, rico y con fundamento WW.

Mi menú de hoy ha sido este.

16/10/2009

Desayuno: 3 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- 2 Biscotes integrales (1 pto)
- mermelada hero diet y 1 cta margarina (1 pto)

Hoy la mermelada era de albaricoque pero también de hero diet y no tomé el zumo.

Media mañana: 1,5 punto

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)
- 1 pera

Comida: puntos 7,5 puntos

- Coliflor con 1 cta aceite (1 pto)
- Pisto con pechuga pollo asada (2,5 ptos + 1 punto por el pisto porque era una miseria lo que quedaba)
- 40 gr. de pan (1,5 pto)
- Yogurt desnatado (1,5 pto)


Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche desnatada (1,5 pto).

Cena: (8 pto)

- Espárragos a la vinagreta (1,5 ptos aceite de la vinagreta)
- 100 gr. salmón a la plancha (4 ptos)
- 60 gr. pan (2,5 ptos)

Bueno cuando prepare la cena saco foto vale?

jueves, 15 de octubre de 2009

Menú del día y hoy con fotos

15/10/2009

Desayuno: 4 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Zumo de Naranja (1 pto)
- 2 Biscotes integrales (1 pto)
- mermelada hero diet y 1 cta margarina (1 pto)


Media mañana: 1,5 punto

- Café con leche de cafetería (1,5 pto)

Comida: puntos 8 puntos

- Ensalada de tomate con 1 cta aceite (1 pto)
- Pisto con huevo a la plancha (2,5 ptos del huevo y como el pisto no era casero le voy a poner 3 puntos?)
- 40 gr. de pan (1,5 pto)
- Pera


Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche desnatada (1,5 pto).

Cena: (6 pto)

- Sopa de verduras (2 ptos)
- 60 gr. pan (2,5 ptos)
- Lechuga, tomate, pavo, 1 cta mahonesa sensación (3 ptos)
- 1 yogurt desnatado con frutas (1,5 ptos)

Oh, oh, tengo 23 puntos y me he comido 24, bueno mañana ahorraré. Por cierto de la cena no tengo fotos que tenía mucha hambre.

Crema de espárragos megafácil

Lo prometido es deuda, así que os pongo la receta de la crema de espárragos más fácil del mundo, mundial y por solo 2 PUNTOS:

Ingredientes para 1 persona:

1 lata puntas de espárragos (0 pto)
2 quesitos desnatados (1 pto)
1/2 vaso de leche desnatada (1 pto)

Preparación

Se mezclan todos los ingredientes y se pasa por la batidora. Y ya.

Se puede tomar frío o caliente, yo me lo tome caliente ayer porque tenía frío. Espero que os guste, os pongo la foto de mi cena de ayer, si puedo seguiré subiendo fotos.







miércoles, 14 de octubre de 2009

¡Una de puntos!

Y no me refiero a los puntos ww, sino a los de mi pierna. Por fin me han quitado los puntos hoy, vengo ahora mismo del hospital, por lo menos no me han hecho daño, ahora me han dicho que tengo que andar y andar y andar, así que me he puesto pies a la obra y he estado andando un buen rato y ahora comienzo a preparar mi comidita que ya está dentro de los puntos

14/10/2009

Desayuno: 2 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Zumo de Naranja (1 pto)

Media mañana: 1 puntos

- 1 Danacol (1 pto)

Comida: 8.5 puntos

- Ludias Verdes con 1 cda mahonesa sensación (1 pto)
- Filete de ternera (150 gr) con ensalada de tomate (4 pto)
- 50 gr. pan (2 ptos)
- Yogurt desnatado (1.5 pto)

Merienda: 4 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto).
- Sandwich con pavo (2, 5 pto)

Cena: (6,5 pto)

- Crema de espárragos- (3 pto)
- Gallo a la plancha (2 pto)
- 1 botellín (1,5 ptos)
- Pera (0 pto)

Me salen 22 puntos. Si puedo luego subo la receta y foto de la crema de espárragos. Buen día a todas y todos.

viernes, 9 de octubre de 2009

De regreso

Ya no lo puedo atrasar más, retomo la dieta porque ya me puedo mover y sino voy a acabar como la vaca Molly. Estoy contenta porque después de estar estos días sin poder moverme mucho me he pesado y, por lo menos, no he cogido peso.

Así que borrón y cuenta nueva y comienzo la WW de nuevo:

11/10/09: Peso inicial 78,900

Menú de hoy: 10/10/2009

Desayuno: 4 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Zumo de Naranja (1 pto)
- 2 Biscotes integrales (1 pto)
- mermelada hero diet y 1 cta margarina (1 pto)

Media mañana: 1 punto

- Danacol (1 pto)

Comida: 4 puntos

- Sopa de verduras (1 pto)
- Chuletas de pavo (150 gr) (3 pto)
- Pera

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto).

Cena: (6 pto)

Voy a pensarlo y a lo largo del día lo pongo.

Bueno, comienza de nuevo la cuenta atrás al peso soñado.

jueves, 8 de octubre de 2009

¡¡¡¡¡¡Estoy en casa!!!!!!

Estoy en casa, con la pata vendada, con un poco de dolor y muchos, muchos picores por la venda. Pero en mi casita. Estos días como os podéis imaginar no he podido hacer nada de nada, y como me quieren mucho me han traido bombones, y flores, muchas flores, y más flores, estoy encantada.

La operación fue rápida y muy bien, me han tratado fenomenal y me han cuidado mucho. Ahora la recuperación va poco a poco, el día 14 tengo que ir a quitarme los puntos.

Este fin de semana me tengo yo que quitar la venda, ya me han dicho que no me asuste porque la tendré como si me hubieran dado una paliza, y me tengo que poner medias especiales. Pero vamos, me van a quedar unas piernas como las de la Sifer o la Campbell.

Bueno a partir de mañana retomo mi dieta y espero que este blog.

Besossssssssssssssssssss

lunes, 5 de octubre de 2009

Que miedito

Bueno, hoy es día 5 y mañana me operan de varices, y claro estoy con mucho miedito. Pero bueno se que no es una operación complicada pero ..., me tocará descansar unos días así que no sé que va a ser de mi vida y de mi dieta.

5/10/2009

Desayuno: 1 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)

Media mañana: 1.5 puntos

- Café de cafetería (1.5 pto)
- 1 melocotón (0 pto)

Comida: 5.5 puntos

- Potaje de mi madre, que como me sobro del sábado, lo termino (4 pto)
- Yogurt desnatado (1.5 pto)

Merienda: 1.5 puntos

- Café de cafeteria (1.5 ptos)

Cena: (6.5 pto)

- Sopita de fideos (2 ptos)
- Tortilla de atún natural (4.5 pto)
- Pera (0 pto)

Bueno mañana veremos que es de mi vida, espero poder contároslo el miércoles desde casita.

Ay oma, que yuyu.

Domingo, ni hablar del tema

No os puedo contar como ha sido el cumple de mi hijo, solo se que me he comido y me he bebido mis puntos y los de mis dos hijos, y los de mi marido y los de todos los que estaban allí.

Bueno, hoy que es lunes tocaba pesarme así que os cuento:

Peso inicial 28/09/2009: 79.600 kilazos
Peso actual 5/10/2009: 78.900 kilazos

Peso perdido: 700 gramos, teniendo en cuenta que estoy con lo que estamos todas las chicas al mes, pues no esta mal.

Comienzo la semana con ganas.

domingo, 4 de octubre de 2009

Y llegó el finde

Sábado, sábadete que no me coma todos los puntetes..., que triste, como es fin de semana, el sábado tuvé que cocinar para toda la family, pero fuí buena, creo:

03/10/2009

Desayuno: 4 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Zumo de Naranja (1 pto)
- 2 Biscotes integrales con mermelada hero diet (2 pto)

Media mañana: 1 punto

-Danacol (1 pto)

Comida: 3.5 puntos

- Potaje con bacalao y espinacas, vulgarmente llamado Potaje de mi madre (3.5 ptos)
- Kiwi (0 pto)

Merienda:

Nada de nada porque estuve con los enanos viendo un espectáculo de magia

Cena: (5.5 pto)

- Filete de pollo a la plancha (3 pto)
- calabacín y berenjena a la plancha (2.5 ptos por una cucharada de aceite para todo)

Pero vinieron amigos y lo fastidiaron: 2 combinados (8 puntos)

Receta del potaje de mi madre (para 6 raciones)

Ingredientes:

2 bote de garbanzos cocidos (8 pto)
1 cebolla
2 ajos
clavo
pimentón
250 gr bacalao desalado (6 pto)
1 Patata grande (1.5 pto)
Espinacas
2 cda aceite (4.5 ptos)
1 pastilla caldo (0.5 pto)


Preparación

Se echa en una cacerola las dos cucharadas de aceite, cuando está caliente se pone la cebolla entera con unos clavos pinchados en ella y los ajos y se rehoga un poco, se añade la cucharadita de pimentón, el bacalao y las espinacas y se cubre todo con agua. Se añade la patata partida en trozos pequeños.

Se añade la pastilla de caldo y cuando están la patata y las espinacas, se pone por encima los garbanzos y se deja cocer un rato.

Rico no, riquísimo. Con estas cantidades me han salido para 6 raciones, así que 20.5 puntos total, entre las 6 raciones, sale cada ración a 3.5 puntos. Biennnnnnnn.

Al final me salio el sábado por 22 PUNTOS.






viernes, 2 de octubre de 2009

Vamos a por el viernes

A ver que tal se nos da hoy, durante este fin de semana tengo visita, así que a ver como me apaño:

02/10/2009

Desayuno: 2 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Zumo de Naranja (1 pto)

Media mañana: 3.5 puntos

- Café de cafetería (1.5 pto)
- 1 Biscotes integrales (1 pto)
- 2 lonchas pavo-chorizo (0.5 pto)
- 1 melocotón (0 pto)

Comida: 6.5 puntos

- Coliflor con 1 cda mahonesa sensación (1 pto)
- Filete de pollo (150 gr) con ensalada de tomate (4 pto)
- Yogurt desnatado (1.5 pto)

Merienda: 1.5 puntos

- Café con leche de cafetería (1,5 pto), porque tengo medico por la tarde y no me dará tiempo a más.

Cena: (6 pto)

- Berenjenas a la parmesana (3 pto)
- Merluza a la Vizcaina (3 pto)
- Pera (0 pto)


Hoy copio 1ª receta de Mami Tessa y 2ª receta también de ella pero copiada a Dunia:

Berenjenas a la parmesana (3 pto/persona)

Ingredientes (2 personas):
1 Ct. de aceite (1p)
1 Bote de 400 gr. de tomate natural (0p)
1 Ct. de azúcar (*)
1 Ct. de sal (0p)
½ ct. de orégano (0p)
½ ct. de albahaca (0p)
2 Berenjenas cortadas en rodajas (0p)
30 gr. de parmesano (0p)
1 bola mozzarella de búfala (4.5p)

Elaboración:

Para quitar el amargor de las berenjenas, las pondremos en agua con sal y leche una media hora.
Ponemos en el vaso el aceite, el tomate, el azúcar, la sal, el orégano y la albahaca y programamos 30 min. Temp. Varoma, velocidad 1
Lavamos mientras las berenjenas y las secamos, las vamos disponiéndolas en el recipiente varoma.
Colocamos en la parte de arriba del vaso y esperamos el tiempo programado.
Mientras precalentamos el horno a 200º.
En una fuente vamos colocando una capa de berenjenas, bola de mozarela, y la salsa de tomate. Cubrimos con otra capa de berenjena, mas salsa de tomate y después el queso parmesano,
Horneamos 10 min. Y gratinamos la superficie. Servir directamente

Merluza a la vizcaina (3 pto/persona)

Ingredientes (3personas)
420 gr. de merluza (7.5p)
1 Ct. aceite (1p)
1 cebolla mediana(0p)
2 dientes de ajo (0p)
1 Pimiento verde (0p)
4 pimientos del piquillo (0p)
150 gr. tomate natural triturado (0p)
1 vasito de vino blanco (0p)
Eneldo, sal y pimienta.

Elaboración:
Rehogamos en una cazuela la cebolla, el pimiento, los ajos.
Añadimos el vino blanco y dejamos que se evapore el alcohol.
Añadimos los pimientos del piquillo y el tomate y dejamos cocer unos 10 minutos.
Incorporamos la sal, la pimienta y el eneldo.
Metemos los lomos de merluza, tapamos y dejamos que se haga todo junto 5 minutos.
Servimos.

Salen 18 puntos, seguro que me bebo algunos puntos a lo largo del día. Buen fin de semana a todos.

Mi comida de ayer

Pues vaya, para un día que como fuera, fue todo de lo más frugal. Os cuento:

1º. Gazpacho (3 ptos), lo he puntuado alto porque era casero y no se lo que llevaba de aceite.
2º. Calamares a la plancha con lechuga (3 ptos: 2 por los calamares y 1 por cta aceite)
Postre: Rodaja de melón
Bebida: 1 botellín (1.5)

Así que comida: 7.5 puntos que unido a los 11.5 ptos que había consumido hacen un total de: 20 puntazos.

Bueno voy a ver que va a ser de mi vida hoy y os pongo mi menú.

jueves, 1 de octubre de 2009

Costillo también a dieta

Hoy os pongo mi menú con una primicia, mi costillo se pone a dieta por fin, esto lo tengo que ver. Ayer me gané 3 bonopoints que hice tenis durante 60 minutejos. Al final haré recuento de los puntos que no como porque el fin de semana es el cumple de mi hijo, 8 añazos, y salimos fuera a comer. Bueno el menú de hoy:

01/10/2009

Desayuno: 2 puntos

- Café con leche desnatada (1 pto)
- Danacol de fresa (1 pto)

Media mañana: 3.5 puntos

- Café de cafetería (1.5 pto)
- 2 Biscotes integrales (1 pto)
- 2 quesitos light (1 pto)
- 1 melocotón (0 pto)

Comida: Sorpresa, mi marido me invita a comer fuera, pero tomaré una verdura y algo a la plancha, mañana os digo.

Merienda: 1.5 puntos

- Vitalinea Satisfacción melocotón (1,5 pto)

Cena: 4.5 puntos

- Coliflor con 1 cda mahonesa sensación (1 pto)
- Filete de pollo (150 gr) a la plancha con cebolla y 1 loncha queso light (3.5 pto)
- Pera (0 pto)

Hasta aquí 11.5, veremos que pasa con la comida, mañana os cuento.